notícias Líder de grupo pediátrico alerta que esportes juvenis competitivos levam ao esgotamento e lesões

Lesões, overtraining e esgotamento contribuem para uma alta taxa de falhas esportes juvenisde acordo com um novo relatório do principal grupo de pediatras do país.

O relatório, divulgado segunda-feira pela Academia Americana de PediatriaA investigação mostrou que 70% das crianças já não praticam desportos juvenis organizados aos 13 anos.

Além disso, quase 1 em cada 10 jovens atletas sofre de esgotamento e até 35% sofre de overtraining, afirmou o relatório.

“Os esportes são um motivador poderoso e divertido para manter os jovens fisicamente e mentalmente ativos, mas alguns jovens podem sentir pressão dos pais, treinadores e outros para medir o sucesso apenas pelo desempenho”, diz Joel S. Brenner, MD, MPH, pesquisador do a AAP e autora do relatório, disse um comunicado compartilhado pela AAP.

Aqui estão três perguntas respondidas sobre o relatório AAP e dicas para os pais.

Quais são os detalhes do relatório?

O último relatório da AAP substitui o primeiro relatório clínico sobre o tema crianças e esportes, lançado em 2007.

O relatório pretende ser um guia para pediatras no tratamento de jovens atletas, tanto mentalmente, com fatores de risco como esgotamento, quanto fisicamente.

O relatório observa que os desportos juvenis são a “principal via para a actividade física” para as crianças nos Estados Unidos e podem ajudar a promover hábitos de actividade física ao longo da vida que ajudam as pessoas tanto mental como fisicamente.

O relatório observa a elevada percentagem de crianças que abandonam os desportos juvenis, dizendo: “O abandono do desporto infantil desempenha um papel importante em mais de 75% dos adolescentes nos Estados Unidos que não cumprem as recomendações para a actividade física.”

2. Quais são os sinais de esgotamento e overtraining?

Os sintomas de esgotamento podem incluir fadiga, problemas de sono, dores musculares, alterações de peso e menos prazer nos exercícios.

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Overtraining ocorre quando os atletas apresentam desempenho reduzido com fadiga persistente ou alterações de humor. Estima-se que 35% dos jovens atletas sofrerão com isso quando atingirem a idade adulta.

Lesões por uso excessivo também são comuns entre atletas jovens, o que os pesquisadores dizem ser porque os ossos jovens e em crescimento são menos resistentes ao estresse do que os dos adultos.

Atletas solteiros, meninas, crianças com sobrepeso e pessoas que realizam movimentos repetitivos como corrida, arremesso e ginástica correm maior risco de sofrer essas lesões.

“Seja o treinamento especializado ou multiesportivo, torna-se um problema quando um atleta não tem mais tempo livre para brincar ou oportunidade de participar de outras atividades não relacionadas ao esporte”, diz Andrew Watson, MD, MS, membro da AAP e pesquisador. outro. co-autor do relatório, disse em um comunicado.

3. O que recomenda o relatório para as crianças e o desporto?

Para jogar com segurança, a AAP recomenda que os jovens atletas pratiquem no máximo um esporte por dia e garantam pelo menos um dia de descanso por semana, além de dois a três meses de folga de qualquer esporte por ano.

Crianças e adolescentes interessados ​​em desportos de resistência, como maratonas, devem discutir os seus planos de treino sob supervisão e submeter-se a uma avaliação preliminar com o seu pediatra, afirma o relatório.

Os pais também podem ajudar os jovens atletas, promovendo uma boa nutrição e hábitos de sono para que as crianças possam otimizar a recuperação, afirma o relatório.

A AAP reconhece no relatório que os desportos organizados podem ser benéficos para as crianças.

Segundo o relatório, a participação em desportos organizados pode ajudar a apoiar o desenvolvimento psicossocial e ajudar crianças e adolescentes a cumprir a atividade física recomendada de 60 minutos por dia, desde que seja realizada de forma adequada e adequada à idade. . e diversão.

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A AAP recomenda que os pais e treinadores “avaliem o sucesso” de uma forma que vá além das vitórias e das derrotas, salientando que isto deve basear-se na participação e no esforço, bem como na “aquisição de competências, segurança e espírito desportivo”.

“É importante ensinar nossos atletas a focar no bem-estar e a ouvir seus corpos”, disse Brenner em comunicado. “Podemos incentivar a atenção plena, o afastamento dos esportes e outras formas de prevenir lesões ou esgotamento. Se tiver alguma dúvida, converse sempre com seu pediatra.”

Erin Hannon, MD, é médica pediátrica na Columbia University/New York-Presbyterian Hospital e membro da Unidade Médica ABC News.